调查显示,网友对于生活因素的重视度排序依次为:环境污染、食品安全、饮食习惯、生活压力、吸烟、装修污染、酗酒。可见,公众最关心的是环境污染。
专家强调食品安全和生活习惯专家表示,部分癌症确实跟生活环境有着比较密切的关系。比如食管癌,目前研究发现,食管癌的发生2/3是由生活环境因素引起,如,缺少微量元素硒,同时亚硝胺这种化学致癌物普遍存在。此外,膀胱癌、前列腺癌、肺癌等也同环境因素密切相关。
因此,食品安全和生活习惯的改善是癌症专家最强调的预防措施。相关专家介绍,我国肝癌的地域分布与黄曲霉素污染分布基本一致,在粮、油和食品受黄曲霉素污染严重的地区,肝癌的发病与死亡率也高。同时,多位食管癌专家表示,常吃腌制食品、霉变食品是导致食管癌的重要因素。
除食品安全因素外,中国人饮食习惯的改变也导致了癌症发病率的节节攀升。高脂肪高蛋白的食品摄入过多,新鲜的蔬菜水果吃得不够,身体的运动量也在急剧减少,造成肥胖人群大量增加,结直肠癌、前列腺癌、乳腺癌等发病率居高不下。
此外,调查显示生活压力的危害也已经开始被公众所重视。专家称,不良情绪会助推甚至诱发癌症,尤其在乳腺癌、胃癌方面表现突出。
但吸烟的危害在网民调查中排名比较靠后,呼吸专家支修益教授表示,吸烟几十年来已经被多个领域的研究证实,与肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌、宫颈癌和肾癌等相当多的癌症都有着密切相关性,公众对此的重视程度有待进一步加强。
专家开出防癌处方,预防肝癌,首先要从预防乙型肝炎和丙型肝炎开始,已经感染的患者应该定期检查,预防肝硬化。
预防食管癌
要从预防食管炎开始,注意饮食不能过烫、过急、过粗、过硬。如果食管长期受到刺激,不排除发生食管癌的可能。
预防结直肠癌
要从良好的排便习惯开始,长期便秘不利肠道健康。常吃新鲜蔬菜水果及五谷杂粮,补充粗纤维。
预防宫颈癌
要从预防宫颈炎开始,急性宫颈炎如果没有及时治疗,便会转化为慢性宫颈炎,其中宫颈糜烂是慢性宫颈炎中最常见的一种,其危害远比想象的严重,长期不治可导致不孕甚至宫颈癌。
预防消化道肿瘤
应首先改变生活方式,少吃腌制、熏制、油炸食品,不吃霉变食物,不吸烟,少饮酒。一旦出现上腹不适、消瘦乏力等症状,要及时到医院检查。
预防乳腺癌
首先要改变饮食习惯,平时应少摄取动物性脂肪,多食用纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类,进而减少身体中可能导致乳腺癌的雌激素,降低乳腺癌的发生率,同时要养成良好的运动习惯。