身体是革命的本钱，现在很多意识到吸烟危害身体的烟民开始寻找适合自己的戒烟方法来戒烟，美国哈佛大学（Harvard University）医学院的研究人员历时32年对12，067名成年人进行调查，调查开始时有37%的被访者是烟民。
 
哈佛大学医学院的研究人员发现：吸烟者在戒烟时相互影响的情况十分明显，如果夫妻都是烟民，当其中一人戒烟时，其配偶继续吸烟的几率会下降67%；
 
戒烟者也会影响兄弟姐妹，如果一人戒烟，其兄弟姐妹吸烟几率会下降25%；戒烟者对朋友的影响也很大，一人戒烟，朋友吸烟几率也会下降36%；曾接受高等程度教育的戒烟人士，能够影响周围的人加入戒烟行列，并且更可能被周围人士的有益行为影响，如果被调查者接受过一年以上大学教育，而且他或者她身边有人戒了烟，他或者她继续吸烟的概率会降低57%；间接关系也会影响戒烟，因朋友的朋友（间隔一个人）的影响成为吸烟者的概率会增加29%，因朋友的朋友的朋友（间隔两个人）的影响成为吸烟者的概率会增加11%。
 
哈佛大学医学院的研究人员表示：亲人或者朋友会影响你，而且你朋友的朋友甚至你朋友的朋友的朋友也会影响你，千里之外的一个人戒烟可能对你戒烟产生间接影响；当一个人戒烟，会促进亲戚或朋友戒烟，从而促进其他人戒烟，就像多米诺骨牌效应一样；受教育程度较高的人，容易接受他人的意见，也更容易影响他人，如果受教育程度高的人戒烟，会影响较多的人加入戒烟行列。
 
和你的亲戚朋友相约戒烟，把家庭设为禁烟区，设定戒烟奖惩制度，互相监督，互相鼓励，有助于共同戒烟。不管这个方法能否让您戒烟成功，我们都要试一试，说不定真的可以戒烟了呢。