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五倍子花粉：补肾安神、营养美容、润肠通便，对肝炎、前列腺炎有辅助功效。【食用方法】
1、可用温开水吞服；
2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口；
3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；
4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果。
一般在早、晚空腹时服用最佳，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。
【食用剂量】
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5-10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到15-30克。由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。
荷花粉是花粉中的精品，它的功效与营养都很出色，早在古代年间就是皇家的御用之物，现在社会中，更是许多女性美容养颜与中老年强身健体时的重要食用对像，但是荷花粉怎么吃效果最好呢？如果你对此还不了解，就看看多客网小编对荷花花粉吃法的具体介绍吧。
荷花花粉的吃法有很多种，既可以直接食用，也可以用温水送服，还可以加工成多种蜂蜜花粉保健品，像荷花粉片以及荷花粉胶囊等。荷花食用时间多以饭前为主，但是那些肠胃不好和消化功能较弱的人群，最好选择在饭后食用荷花粉，以免出现不良反应。
1、荷花粉可以与蜂蜜一起食用，这是最利于荷花花粉功效发挥的一种食用方法，大家可以把荷花粉与蜂蜜按一比二的比例调匀，然后存放二到三天，让荷花粉坚硬的外壳软化，然后就可以直接食用，经常食和蜂蜜与荷花粉的调合物，不但可以美容，还能预防人类心脑血管疾病的发生。
2、荷花粉破壁以后食用也是一种不错的食用方法，它破壁以后就是很细的粉末状物质，可以加入少量的温水调成糊状食用，也可以与蛋清、蜂蜜以及蜂王浆等多种材料搭配在一起，制成美容面膜外用，可以起到补水美白以及淡化色斑等多种功效。
