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根据世卫组织的数据，患痴呆症的风险随着年龄的增长而增加，但并不是所有老年人都会患痴呆症。在世界范围内，估计有5-8%的60岁以上的人患有痴呆症。也就是说，60岁以上的人中，92%-95%的人没有痴呆症。
在美国，估计71岁以上的人中有13.9%的人患有痴呆症，这意味着71岁以上的人中有86.1%没有痴呆症。
误区二：认知能力下降导致痴呆症。
与流行的观点相反，认知能力下降并不一定意味着痴呆症的开始。
继续发展成痴呆症的人往往会先经历认知能力下降。然而，并不是每个经历过认知衰退的人都会发展成痴呆症。
一项老年研究估计，在美国71岁以上的人中，有22.2%的人经历过认知衰退。其中，每年有11.7%-20%的人发展为痴呆症。
误区三：认知力下降是不可避免的。
正如上述统计数字所显示的那样，认知能力下降并不是不可避免的，所谓人老了脑子就慢是一个认识误区。而且，重要的是，有一些方法可以降低风险。
2015年，阿尔茨海默氏症协会评估了痴呆症和认知能力下降的可改变风险因素的证据。他们提交给世界痴呆症理事会的报告解释说：“有足够的证据支持几个可改变的风险因素与认知能力下降风险降低之间的联系。”
他们发现，保持经常性的身体活动，改变一些典型的心血管风险因素，如糖尿病、肥胖、吸烟和高血压，与认知能力下降的风险降低密切相关。
他们还发现了很好的证据，证明健康的饮食，终身学习或认知训练也能降低认知能力下降的风险。
06、老年人戒烟没什么用了吗？
不管这是真正的认识误区，还是仅仅是一个借口，有些老年人说，到了“他们这个年龄”，戒烟没有意义。这是不对的。正如NHS明确解释的那样。
“无论你吸烟多久，无论你每天吸多少支烟，只要你戒烟，你的健康就会开始改善。有些健康效益是立竿见影的，有些是长期的，但重要的是，永远不会太晚。”
07、人老了，性生活就会减少直至消失
有些人认为，老年人失去了享受性爱的能力，性器官变得不堪一击。值得庆幸的是，这只是一个人认识误区。
的确，随着年龄的增长，勃起功能障碍(ED)和阴道干涩的风险会增加，但对大多数人来说，这些问题并非不可克服。
西地那非(伟哥)，润滑剂或激素药膏在很多情况下都能起到奇效。不过在服用伟哥之前，一定要和医生沟通，因为它并不适合所有人。
《国际临床实践杂志》上的一篇文章指出，18-29岁的男性中约有0.4%的人有ED的经历，而60-69岁的男性则有11.5%。然而，把这个统计数字翻转过来，就不那么令人生畏了--几乎每10个60岁的男性中就有9个没有ED。
老年人之间的性交可能不再那么激烈，但这未必是件坏事。正如一位作者所写的那样：“年老并不一定会中断健康的性生活，但它确实需要重新定义其表达方式。”
好处是，男性的性器官往往会变得不那么敏感，帮助他们维持更长时间的勃起。
诚然，随着一些人年龄的增长，他们的性欲和动力不如年轻时，但这绝不是每个人的情况。
为了高高兴兴地结束本节，下面引用一项涉及158名老年人的调查研究。虽然参与者报告说，他们的性生活比十年前少了，但作者写道。
“晚年男性和女性的性生活都非常旺盛。”
老年性生活的益处
随着年龄的增长，可能给你带来最大快乐的两件事--孩子和事业--可能在你的日常生活中不再那么普遍。个人关系往往具有更大的意义，而性可以是一种重要的联系方式。性具有以下力量：
改善心理和身体健康：性活动可以燃脂，令大脑释放内啡肽，并且显著降低焦虑。
提高预期寿命：因为性对健康有益，好的性生活会增加预期寿命。
巩固关系：性爱是一个表达你们最深层关系的亲密的机会。
获得心灵的庇护：性给你一个机会，让你从有时残酷的现实世界中逃脱出来。
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